Йога для будущих мам от акушера и мамы троих детей

В нашей студии йогу для будущих мам ведёт Екатерина Лебединская, психолог, сертифицированный инструктор перинатальной йоги, акушер и мама троих детей.
Вот, что пишет о своём классе сама Екатерина: «Йога для беременных включает в себя только плавные и медленные упражнения, выполнять которые легко и приятно даже в конце последнего триместра. Погружение в медитативные практики принесет чувство умиротворения и внутреннее равновесие. Занятия построены так, что женщина много раз в течение каждого занятия вырабатывает навыки движения и дыхания, которые помогут ей непосредственно в родах. Пожалуй, самая приятная часть занятий йоги для беременных — установление контакта между мамой и ребенком внутри её тела.
Мать и дитя представляют собой одно целое, это волшебный симбиоз, в котором возможно передавать свои мысли, чувства и ощущения ребенку. Они напрямую влияют на его гармоничное формирование и развитие, его будущее физическое и эмоциональное здоровье. Женщина, которая мыслит позитивно и регулярно общается со своим ребёнком ещё до его рождения, оградившая себя от стрессов, обязательно родит здоровенького младенца с устойчивой психикой. Установить такой контакт позволят медитативные практики, которые перенаправят эмоции и мысли к зарождающемуся сознанию малыша».