Самый актуальный семинар в преддверии Нового года!

Проведите одну из Шаткарм в преддверии Нового года, и вы будете чувствовать себя как никогда прекрасно!
Шаткармы – специальные методы по очищению тела. Они являются одним из важнейших этапов в регулярной практике хатха-йоги.
Шаткармы обеспечивают поддержание внутренней гигиены тела, способствуют повышению иммунитета и улучшению обмена веществ. Оптимизируют работу всех органов и систем человеческого тела.
Традиционно выделяют шесть основных видов Шаткарм: Нети — процесс промывания и очищения носовых проходов, Дхаути — ряд техник очищения всего пищеварительного тракта, начиная от ротовой полости до ануса, Наули — очень эффективный способ укрепления органов брюшной полости путем массирования их особым образом, Басти — методика промывания и тонизирования толстой кишки, Капалабхати — методика очищения передней доли головного мозга, Тратака — практика пристального созерцания объекта.
Шаткармы помогают нормализовать микрофлору кишечника, избавиться от запоров, аллергии, нервных расстройств, бессонницы, очистить тело от токсинов, активизировать работу ЖКТ. Очищение организма поможет стать бодрее, улучшить зрение, развить концентрацию, повысить остроту восприятия, улучшить качество жизни!
Мы обсудим техническое выполнение, частые ошибки и сложности, показания и противопоказания, касающиеся каждого классического пункта Шаткармы. 
Ведёт семинар Анна Хвостова – сертифицированный преподаватель хатха-йоги (Федерация йоги Патанджали, г. Ришикеш, Индия), йоги Айенгара (Introductory II, г. Пуна, Индия), йогатерапевт (курс йогатерапии под руководством Артема Фролова, г. Санкт-Петербург). 
Стоимость участия – 1000 руб. Участие по предварительной регистрации и предоплате.
Всем участникам семинара мы дарим скидку 500 рублей на сеанс индивидуальной Шанк Пракшаланы, который проводит в нашей студии Анна Хвостова.