Прыжок любви или Как правильно встречать Новый год по китайскому календарю

Встречаем китайский Новый год Хануманасаной – позой Ханумана, вождя обезьян! По-другому эту асану называют «прыжком любви», а большинство из нас знают её как продольный шпагат.

Традиционно на мастер-классе мы совместим 20% теории и 80% практики. Практика будет подробной, глубокой и безопасной. Даже если вы никогда не садились в шпагат, приходите на это занятие! Мы поэтапно будем двигаться от глубокого разогрева всего тела к выполнению подготовительных поз, раскрывающих тазобедренные суставы и удлиняющих заднюю и переднюю поверхность ноги, а затем освоим корректный вход в Хануманасану.

Регулярная практика этой позы излечивает от ишиаса, а также избавляет от деформации формы ног. Она активизирует мышцы, укрепляет и одновременно расслабляет отводящие мышцы бедра.

Особое условие: здорово, если на вашей футболке, майке или легинсах будет хотя бы небольшое изображение обезьянки в честь Ханумана. Носителям Ханумана мы дарим купон на один урок йоги! Стоимость участия – 900 руб.