Лунная практика

Поклонники Юлии Батыцкой и инь-йоги пойте Ом вместе с нами! Ура! Класс инь-йоги от Юлии Батыцкой вновь стартует в «Йогихолл» – Игнат в грядущую субботу! Это не совсем стиль, а скорее, один из двух способов выполнения асан хатха-йоги. Это «тха»-часть хатхи (ха-солнце, тха-луна), целью которой является растяжение соединительной ткани и, вследствие этого, увеличение диапазона движения суставов и развитие гибкости (в то время как янь-практики или ха-практики воздействуют на мышцы и укрепляют их, развивая силу). В противоположность солнечным, энергичным, активным, силовым, «мужским» янь-практикам, инь-йога — лунная, пассивная, мягкая, «женская». Уходит корнями в традиционную хатха-йогу и даосскую йогу. Изначально предназначалась для подготовки суставов к длительному сидению в медитации и последующего их восстановления.