Апнеа-йога: нырни в глубину себя!

Апнеа-йога у нас в студии! Анна-Виктория Капитулина, сертифицированный преподаватель AYS, с приходом весны начинает новый класс на Заре и на открытом уроке представляет программу класса. Apnea Yoga System (АYS) (аpnea – греч. άπνοια, «безветрие», «без дыхания») – современная методика развития человека. Импульсом к созданию системы явился синтез на основе древних техник йоги, цигун, интервального тренинга и методов подготовки фридайверов – ныряльщиков в глубину на задержке дыхания. 

Инновационной идеей тренировочной методики апнеа-йоги является системное использование задержки дыхания и управления вниманием при интеграции базовых йогических техник. В результате подобного синтеза самое простое упражнение превращается в мощнейший инструмент, изменяющий тело и сознание. 

Задержка дыхания на вдохе позволяет активизировать, накапливать и заряжать энергией, а задержка на выдохе приводит к балансу и успокоению ума. Это похоже на ныряние в глубины океана, но только вы ныряете внутрь себя – вечного, неизменного, всепроникающего и ни от чего не зависящего! Результат от практики AYS вы почувствуете быстро! Улучшится гибкость и растягиваться станет намного легче. Вы станете не просто гибче, но и намного стройнее! 

Вход свободный по предварительной регистрации. Справки и регистрация по тел. (423) 271-88-03, 27-28-208.