5 дней со звёздами

Пять уроков йоги от лучших преподавателей йоги по методу Айенгара в России: Елены Ульмасбаевой, Натальи Лужанской, Елены Зубакиной, Марии Шатлановой и Ольги Макуриной. Уроки будут проходить в прямом эфире нашего эккаунта в Инстаграм с сохранением на 24 часа.
Регистрация по ссылке https://new.yogihall.ru/.

27 апреля в 10:00 часов (+7 часов для Владивостока)

Мария Шатланова, преподавательский стаж – 16 лет, сертификат Junior Int. 2

Диафрагмы: практика персонального мира и гармонии
Что нужно знать о диафрагмах тела, чтобы сохранять и получать энергию и радость от практики? В какой момент жизни это становится особенно важным.

28 апреля в 10:00 часов (+7 часов для Владивостока)

Елена Зубакина, преподавательский стаж – 16 лет, сертификат Junior Int. 3

Йога для здоровья груди
Как практиковать йогу при развитии патологических процессов в области молочных желез (фиброзно-кистозные состояния). Практика асан в качестве восстановительной терапии после лечения рака груди: оперативного вмешательства, химиотерапии и лучевой терапии.

29 апреля в 10:00 часов (+7 часов для Владивостока)

Елена Ульмасбаева, преподавательский стаж – 31 год, сертификат Senior Int. 3

Практика против депрессии
Как заниматься дома, чтобы преодолеть апатию и депрессию?
Позы стоя и комплекс Сурья Намаскар очевидно бодрят, но часто нет сил заставить себя их выполнять. Как начать практику, чтобы включиться и сделать занятие полноценным? Какие позы нужны, чтобы пробудиться от тамаса и почувствовать телесную и эмоциональную радость.

30 апреля в 10:00 часов (+7 часов для Владивостока)

Наталья Лужанская, преподавательский стаж – 15 лет, сертификат Junior Int. 3

Работа с мышцами тазового дна и профилактика опущения органов малого таза
Укрепление мышц промежности приводит к нормализации положения тазовой диафрагмы и внутренних органов, устраняет патологическое давление органов друг на друга, снимает болевые ощущения. Поскольку тело и ум неразрывно связаны, то воздействие на область таза, также вызывает спонтанную сонастройку физического, ментального и психического тела и приводит к состоянию удовлетворённости.

1 мая в 10:00 часов (+7 часов для Владивостока)

Ольга Макурина, преподавательский стаж – 16 лет, сертификат Junior Int. 2

Лёгкие
В китайской медицине лёгкие рассматриваются как часть тела, где гнездится скорбь, а сердце – это место обитания радости. Горько-сладкая смесь печали и веселья неизменно сопутствует человеческому существованию. Скорбь пускает корни в лёгкие, происходит снижение их активности и ослабление притока праны. Для улучшения состояния лёгких помогают позы, направленные на раскрытие подмышек, рук и ладоней, улучшающие циркуляцию крови, лимфы и нервных импульсов. Нагрузка на руки способствует активизации лёгочной ткани. На нашем уроке мы будем наблюдать за взаимосвязью рук с грудной клеткой и лёгкими.